Cosa sono i Movimenti meditativi?
I movimenti derivano dall'antica pratica del
Qi Gong. "Qi" può essere tradotto come energia vitale, e "gong" come pratica o lavoro. Il Qigong potrebbe quindi essere descritto come l’arte di lavorare con l’energia.
Più liberamente fluisce l’energia nel corpo, meglio stiamo – a livello fisico, mentale ed emotivo.
Il Qigong è una pratica antichissima sviluppata dagli sciamani cinesi tra 3000 e 4000 anni fa, e nel corso del tempo sono nate migliaia di diversi approcci e scuole.
Cosa accade durante la pratica?
Nella pratica del Qigong si uniscono movimenti semplici, respirazione e visualizzazione.
Tutti questi elementi influenzano il flusso dell’energia nei meridiani.
Spesso le immagini mentali si ispirano alla natura e rafforzano il legame con essa e i suoi elementi.
La pratica settimanale è progettata per sostenere l’allineamento del corpo con la stagione e la fase della natura in corso.
I benefici della pratica?
Il Qigong offre moltissimi benefici. Ecco alcuni dei più comuni:
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il corpo si rilassa dallo stress e si torna alla presenza
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puoi diventare più consapevole delle emozioni e liberare blocchi emotivi
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attivando il flusso energetico, il corpo può avviare il proprio processo di autoguarigione
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puoi rafforzare il contatto con te stesso, aumentare l’autoconoscenza e l’autoempatia
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puoi ascoltare più chiaramente la voce dell’intuizione
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puoi goderti tutte le stagioni e sentirti in connessione con la natura
Cosa ottieni se ti iscrivi?
Ogni settimana puoi partecipare a una lezione di "Movimenti meditativi" di 45 minuti nel parco dell'Abbazia di Monteveglio.
Da Ottobre le lezioni si terranno al chiuso a Valsamoggia. (Il posto sarà comunicato in Settembre)
Quanto costa partecipare?
Il prezzo è di 33 euro al mese.
Puoi annullare l’abbonamento in qualsiasi momento, con un minimo di un mese di iscrizione.
Cosa dicono i partecipanti?
“Ho iniziato a praticare qigong tutte le mattine. La sensazione è meravigliosa, come se fossi un albero forte che cresce di decine di centimetri, con la mente calma. Ho trovato anche una nuova bellissima connessione con il mio corpo. Sono grata 🙏 🙏 🙏”
-Merja, un partecipante al lezione online
“Oggi ho fatto la mia prima sessione di qigong più lunga. È stato pazzesco, davvero molto potente. È stato così bello, oh mamma, non lo toglierò mai più dalla mia vita.”
– Johanna, un partecipante al lezione online
“Grazie, mi è piaciuto molto! Il qigong per me è un’ottima cosa e l’incontro insieme mi aiuta a dedicare tempo alla pratica e mi piace molto fare i movimenti in compagnia. Da te traspare tanta allegria! Grazie!”
– Mikaela, un partecipante al lezione online
Grazie Minna-Maria per gli esercizi nei video! Li sto facendo ogni giorno e mi stanno aiutando molto. Sono davvero entusiasta di questo! Il qigong sembra adattarsi così bene al mio corpo e al mio sistema nervoso!
– Anna, un partecipante al lezione online
Cosa ti serve?
Per il qigong non è necessaria alcuna esperienza precedente, puoi tranquillamente partecipare anche alla tua prima lezione di qigong. Non servono attrezzi particolari, solo abiti comodi.
Altre domande?
Se stai pensando di iniziare con il qigong o hai qualche domanda, puoi scrivere un messaggio a: coachingatelier.info@gmail.com.