“Essere una custode dell’energia?...
Come sarebbe?”
Condivido con te un pezzo della mia storia, che riguarda i temi dell’alta sensibilità.
Consapevolezza dell’alta sensibilità – Fase 1
Mi trovavo in un vero e proprio vicolo cieco nella mia vita da persona altamente sensibile quando un’amica mi consigliò di leggere il libro di Elaine Aron, La persona altamente sensibile.
Pensando a quel periodo, di più di un decennio fa, sento ancora un po’ di oscurità dentro di me.
Gli ostacoli maggiori erano le situazioni con molte persone e molto rumore.
Il mio lavoro di insegnante in ambiente scolastico spesso mi prosciugava le energie così tanto che dopo la giornata lavorativa potevo solo recuperare in una stanza buia e silenziosa.
Perdevo facilmente energia anche nei centri commerciali, in un bar rumoroso o a un pranzo di compleanno in un ristorante.
Ancora più delle folle e del rumore, a prosciugarmi erano lo stress e la sovrastimolazione in quasi ogni situazione di interazione sociale.
Nei contesti sociali entravo in uno stato di tensione, “freeze” o “fawn”, in cui per cercare sicurezza fingendo di essere diverso da ciò che sono realmente, per esempio cercavo di compiacere gli altri.
Compiacendo cercavo sicurezza, che si trattasse di un superiore, un collega, un vicino, un amico, una persona cara, la famiglia o il partner.
E cosa c’è di più estenuante di questo…
…e frustrante, perché percependo le emozioni degli altri e cercando di compiacerli, si perde facilmente il contatto con se stessi.
Riconosco molto bene questo strano paradosso: nonostante fossi così sensibile, spesso ero completamente disconnessa dai miei sentimenti e da ciò che davvero desideravo.
Quando le scelte non sono quelle che il cuore vorrebbe, ma quelle che qualcun altro vorrebbe… i propri sogni devono aspettare.
Per calmare lo stato di stress cronico facevo lunghe passeggiate nei boschi e praticavo yoga spesso, ma la via più rapida per calmarmi sembrava spesso passare dal cibo.
Così mi affidavo al cibo, il che ha creato un nuovo importante fattore di stress. Con queste sfide e questi modelli di sopravvivenza, il benessere sembrava un obiettivo piuttosto lontano.
Eppure, in ogni difficoltà si nasconde anche una soluzione, e con essa qualcosa di prezioso da scoprire…
Curando e nascondo l’alta sensibilità (fase 2)
Ho iniziato a cambiare la mia situazione, in parte desiderando vivere una vita guidata dal cuore e in parte per puro senso di disperazione.
Negli anni successivi ho fatto ciò che molte persone altamente sensibili fanno:
Ho trasformato la casa in un luogo che mi coccola e ho limitato la quantità di informazioni, come l’uso dei social media.
Imparavo a calmarmi e a ristabilire il funzionamento del sistema nervoso parasimpatico.
Imparavo a mettere confini adeguati e ho coltivato l’autoempatia.
Ho fatto anche alcune scelte un po’ estreme:
Ho lasciato il mio lavoro e deciso di continuare a formarmi in una professione dove poter utilizzare i miei doni e stare bene.
Mi sono preso del tempo per ascoltarmi. L’ho fatto scrivendo, meditando e stando nella natura.
E l’ho fatto andando anche lontano, partecipando a un ritiro fai-da-te in Italia…
Ripensandoci ora, mi fa quasi un po’ di freddo ricordare quel salto nel vuoto.Grazie comunque a tutti gli insegnanti meravigliosi che ho incontrato lungo il mio cammino, sono riuscita a rimettermi in piedi.Pian piano ho creato una nuova professione – insieme a una nuova relazione e, di conseguenza, mi sono stabilita in un nuovo paese.
Tenendo conto della mia alta sensibilità, riuscivo a cavarmela meglio, ma continuavo comunque a meravigliarmi della mia situazione; facevo così tante cose per il mio benessere, cercavo di essere come una persona “normale”, eppure mi sentivo sbagliata perché avevo bisogno di tanti aiuti per riuscire a vivere una vita normale.
L’alta sensibilità ancora non mi sembrava un dono nella maggior parte delle situazioni, anche se teoricamente capivo bene l’idea del dono. Continuavo a chiedermi cosa ci fosse che non andasse in me.
Persona altamente sensibile nella propria forza: La Custode dell’Energia (fase 3)
Attraverso la mia pratica di meditazione, ho iniziato a comprendere più chiaramente il funzionamento della mia alta sensibilità.
Ho capito che il problema riguardava la ricezione e lo squilibrio dell’energia.
Ero ricettiva alle emozioni e alle parole degli altri, ai miei stessi sentimenti, ai suoni, alla luce, alle immagini, ecc.
Allo stesso tempo, il mio dono era proprio nella ricezione dell’energia e potevo aprirmi a esperienze come la meditazione, il qigong, la percezione dell’energia o l’intuizione.
La soluzione era semplicemente dentro al problema: dovevo imparare a usare l’energia e rimanere consapevole di essa, invece di reagire passivamente.
Anche questo pensiero apparentemente semplice fu importante, perché mi convinse che non ero alla mercé delle energie esterne.
Ho iniziato a rafforzare la mia consapevolezza e a influenzare la mia energia.
Potevo farlo attraverso la meditazione, il qigong o altri esercizi energetici.
Il qigong è diventato la chiave, perché ha affinato la mia comprensione del movimento delle diverse energie e di conseguenza ho iniziato a sentirmi molto meglio.
Attraverso il qigong ho anche avuto accesso a una fonte immensa di conoscenza e abilità.
Ho sperimentato più e più volte che posso sempre influenzare la mia energia, in qualsiasi situazione.
Ricordo il giorno in cui stavo per iniziare una lezione prima volta in italiano qui nel mio attuale paese, Crespellano, invece che online.
La prima volta che guidavo un gruppo nuovo ero nervosa per la lingua e anche per l’idea stessa di condurre il gruppo, ma mi sono ricordata di portare l’attenzione sull’energia.
Non mi sono preoccupata delle parole, né di come avrei guidato le persone, né mi sono concentrata sui miei pensieri, ma mi sono focalizzata sulla mia energia.
Ho parlato quello che dovevo e (un errore di parola è ancora ricordato nel gruppo con un sorriso largo), ma il risultato finale di quell’ora è stato vedere volti così rilassati e partecipanti che sono tornati a casa pieni di energia e tranquilli.
E cosa importante, anche io sono tornata a casa energica e serena, non esausta o sovrastimolata dall’entusiasmo come spesso succede dopo le lezioni.
La forza dell’alta sensibilità non consiste solo nel trasformare situazioni difficili per sé, ma in molto, molto di più!
Più riesci ad ascoltare la tua consapevolezza e a percepire l’energia, più puoi:
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leggere la natura, le altre persone o la comunicazione dell’intuizione e dell’energia
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ricevere nuove idee e soluzioni che la mente non è in grado di produrre
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vivere le meraviglie e la bellezza della vita, provare compassione che si intreccia con tutto questo e con la consapevolezza di cui facciamo parte
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il solo tuo essere può creare armonia intorno a te
-
provare più pace
Non rinuncerei mai più alla mia alta sensibilità, ne riconosco il valore nella mia vita così come in quella di altre persone altamente sensibili, e sento quanto sia importante far emergere e utilizzare la capacità che questa sensibilità porta con sé!
Il mondo aspetta nuove soluzioni, che spesso chi è altamente sensibile è in grado di offrire.
Credo che noi persone altamente sensibili abbiamo un ruolo molto speciale: siamo messaggeri nell’insegnamento delle abilità energetiche e di consapevolezza, contribuendo a rendere il mondo un posto migliore.
A te, anima sorella o fratello altamente sensibile!
Qual è la tua storia personale?
Scrivo e offro coaching su questi temi perché conosco il grande potenziale insito nella sensibilità.
Allo stesso tempo, sono anch’io in cammino nel mondo dell’energia, mi alleno e non sempre riesco a mantenere l’equilibrio; a volte le situazioni mi mettono alla prova e devo semplicemente recuperare.
Agisco però con gratitudine per ciò che ho ricevuto nella mia vita da innumerevoli insegnanti e dalle mie esperienze, e voglio trasmettere il bene ricevuto.
Il mio cuore batte per l’idea che ogni persona altamente sensibile sia nel proprio potere. ♥️
Se questo argomento risuona in te e, oltre a leggere, vuoi fare un passo concreto, ecco cosa puoi fare:
Puoi partecipare alle lezioni di Qigong, anche già da oggi. Basta cliccare il pulsante in fondo per trovare tutte le informazioni!
Se invece desideri un supporto personale, puoi scoprire il coaching individuale.
