Sisäisessä ohjauksessa
-Retriitti
La Vedetta, Castelvetro di Modena, Italia
12.6. - 16.6. 2025
Olisiko aika antautua seikkailuun ja antaa sydämesi loistaa?
Tehdään se yhdessä, sillä yhteentulemisessa on taikaa!
Retriitillä lempeät liikkeet vahvistavat läsnäoloa ja sisäistä turvaa. Liikkeet vapauttavat vanhaa, eheyttävät ja nostavat värähdettä.
Kirjoitushetket samoin ovat irtipäästämistä, kuuntelua, ja ohjauksen vastaanottamista. Ne ovat myös luomista ja loitsujen lailla elämän suuntaamista uuteen.
Tauot, italialaisittain pitkät ruokailuhetket, kävelyt tai virkistävä uinti kukkulamaisemassa ovat myös ovat osa kokonaisuutta.
Yhdessä kokonaisuus hellii, hoitaa ja tasapainottaa ja voit lähteä retriitiltä juurevasti omassa voimassasi luomaan yhä omemmanoloista, sydämen valon valaisemaa elämää.
Olet sydämellisesti tervetullut! ​​​
Retriittiohjelma
Retriitti-ohjelmaan kuuluu lempeitä liike -harjoituksia sekä kirjoitusta, jotka kummatkin tarjoavat tilan kuunnella itseä sekä omaa sisäistä viisautta. Harjoitukset sopivat kaikille, oli niistä jo paljon kokemusta tai ei ollenkaan. ​
Qigong - lempeitä meditatiivisia liikkeitä
Qigong on vuosia tuhansia vanha harjoitus. Sana qigong pitää sisällään kaksi sanaa: qi=energia ja gong=harjoittaa tai kasvattaa. Liikkeillä vapautamme energian virtausta ja tuemme tätä myös hengityksen ja mielikuvien avulla. Vaikutamme kokonaisuudessaaan kehon, mielen ja tunne-elämän tasapainoon.
Kirjoitusta oman itsen äärellä
Kesän retriitillä vieraana on Tarinalaivan Memmu Könönen, joka ohjauksessa voit nauttia kirjoittamisesta. Kirjoitusharjoituksissa voit antaa kynän viedä ja kokea, mikä omasta sisimmästäsi kumpuava viisaus haluaa tulla kohdatuksi.
Castelvetro di Modena
Retriitti pidetään maaseudulla Castelvetro di Modenassa, jonne Bolognan lentokentältä pääsee 35 minuutissa. Castelvetro di Modenan on keskiaikainen kylä ja retriittipaikkamme sijaitsee kolmen kilometrin etäisyydellä kylästä. Seutu on viininviljelys ja balsamoviinietikan valmistusaluetta.
La Vedetta
Retriitti paikkana on La Vedetta, joka on balsamiviinietikkatila. Perheyrityksellä on pitkät perinteet ja nykyisin La Vedetta tarjoaa myös laadukasta majoitusta sekä ravintolan. Retriitti-tuokioihin käytössämme on sali sekä puutarha oliivipuulehtoineen.​​
Ruoka
Tutustuminen paikalliseen keittiöön on osa retriitti viikkoa. Aamupala ja lounaat on räätölöity retriittiläisille ja illallisen voi valita ala carte -listalta. La Vedettan menu tarjoaa tyypillisiä Emilia Romagnan maku-elämyksiä vuodenajan mukaisesti.
Retriitti sopii sinulle kun
toivot jotakin tai kaikkia näistä...​
-
aikaa helliä kehoa, mieltä sekä sydäntä, jolloin kokea lisää rauhaa
-
tilaa intuition äänen kuunteluun
-
inspiraatiota ja syvemmän luottamuksen löytymistä oman polun kulkemiseen
-
energioiden tasapainoittamista
-
yhdessätekemisen taikaa
​
Vastaavista liike- tai kirjoitusharjoituksista et tarvitse aiempaa kokemusta vaan riittää, että olet utelias kokeilemaan.
​
Retriitin sisältö
​
-
Saapumis-päivänä tervetuliaisseromonia puutarhassa
-
Energian ohjausta liikkeen kautta kolmena päivänä
-
Ohjattu kirjoitustuokio kolmena päivänä
-
Ruokailut La Vedettan ravintolassa torstai-lounaasta maanantai-aamiaiseen
-
Piknik -illallinen oliivilehdossa lauantai -iltana
-
Aikaa tutustua kävellen ympäristöön, olla uima-altaalla tai vierailla Castelvetron kylässä
-
Maanantaina kävelykierros Bolognassa
​
Retriitti-oppaana
Retriittiohjelmasta ja retriittivalmisteluista vastaa Coaching Atelierin Minna-Maria, joka asuu retriittikohteen lähettyvillä Valsamoggiassa ja on järjestänyt retriittejä vuodesta 2018 asti.
"Syksyllä 2017 irtisanouduin opetustyöstäni ja lähdin matkalle Italiaan. Intentioni oli luoda elämää sydäntä kuunnellen. Sydän kompassina tapasin elämänkumppanini ja löysin välineitä sisäiseen eheytymiseen ja löysin elämän tehtäväni, perustin Coaching Atelierin. Jälkeenpäin ajateltuna kuulostaa suoraviivaiseltakin, mutta kaikenlaiset haasteet ja mutkat matkassa pitivät huolen siitä, että teoria ei jäänyt kauniiksi teoriaksi vaan päivä kerrallaan sain laittaa teoriaa käytäntöön. Innostukseni henkisen kasvun teemaan on vain kasvanut päivä päiväpäivältä ja retriitit ovat vuoden kohokohta, jossa ollaan yhdessä näiden asioiden äärellä.
Mitä aiempien vuosien retriittiosallistujat ovat sanoneet?
"Retriiitti antoi lepoa, oivalluksia, inspiraatiota. Kirjoittaminen oli parasta. Aivan ihana ja todella tarpeellinen kokemus... Retriitti ohjelman yhdistäminen Italian luontoon, ruokaan ja kulttuuriin teki kokemuksesta taianomaisen! Olet Minna-Maria huippu siinä mitä teet! Kiitos!
​
"Oli aivan ihana tulla retriitille. Hain siltä rauhoittumista sekä aikaa itselle ja toteutui loistavasti. Pääsin kiinni siihen, mitä itsensä kuunteleminen voi tuoda. Koin kaikki harjoitukset hyväksi ja tarpeelliseksi. Sain vahvistusta sille, että minun omalla energiatasolla on valtava vaikutus ympärille. Retriittipaikassa parasta oli maisemat ja luonto. Suosittelen etenkin kiireisille yrittäjille, kaikille! "
​
"En osaa sanoa mikä olisi tehnyt kokemuksesta paremman, kaikki oli niin hyvin järjestelty. Sain lepoa ja sain sen lisäksi inspiraatioita ja oman itsen hyvinvoinnin vahvistamiseen työkaluja. Kirjoittaminen ja pysähtyminen oman itsensä kuunteluun oli itselleni parasta. "
Retriitin hinta
Retriittiohjelma 499€
Puolihoito ja majoitus kahden hengen huoneessa 4 x 95€ ( to-lounas)
Maksettavaksi paikan päällä jäävät illalliset, jotka tilataan oman valinnan mukaan. ​​​
Lennot ja matkustus
Jokainen vastaa itse lennoista ja matkavakuutuksen hankkimisesta. Lentokentältä La Vedettaan on mahdollisuus tulla taksilla (20-70€ riippuen siitä, voitko jakaa matkan toisten osallistujien kanssa) ​
Ilmoittautuminen
Paikkoja retriitillä on maksimissaan kymmenelle osallistujalle.​
Kysy vapaata paikkaa klikkaamalla tästä
​Lisätietoja voit kysellä myös sähköpostilla: coachingatelier.info@gmail.com
"Retriittipaikassa oli tyytyväinen kokonaisuuteen, kauneuteen ja rauhaan. Sain oivalluksia ja oli mahtavaa kun sain avattua intuitiota. Mielelläni jatkan liike-harjoitusten parissa. Retriitin pituus voisi olla pidempi! "
​
"Minna-Marialle iso kiitos ohjelmasta! Sinun persoona ja rauhallisuus on täydellinen ohjaamaan retriittiä. "
​
"Pääsin hyvin irti arjen asioita, nautin aistimusten virrasta. Sain oivalluksia ja qigong tulee jatkossa elämääni. Kaikki harjoitukset toimivat minulle, qigongin sydänharjoitukset tuntuivat erityisen hyviltä. Otan mukaan retriitistä: qigongia, päiväkirjan kirjoittamisen ja maadoittumisen kiireessä yksinkertaisin keinoin. Ohjelma ja retriittipaikka oli erityisen onnistunut!"
